[Coin lecture] – Le mental des champions

Le mental des champions – Comprendre la réussite sportive

Hubert Ripoll, professeur à la Faculté des sciences du sport à Marseille, a récolté au travers d’entretiens étalés sur 3 années les émotions, les sensations, les expériences multiples de 16 champions français totalisant 61 titres et 26 podiums olympiques et mondiaux.

Au travers des différents chapitres, il intègre aux interviews  les connaissances actuelles en terme de préparation mentale sportive : la motivation, l’estime de soi, la fixation de buts, l’échec, l’imagerie mentale, le fonctionnement de l’attention, le stress, la confiance en soi, la préparation à la compétition,  etc. Il y traite de nombreuses questions importantes pour comprendre les facteurs de la réussite sportive.

Ce livre édité en 2008 regorge d’informations. Et cerise sur le gâteau, il se lit vraiment facilement.

Les questions sont nombreuses pour comprendre les facteurs de la réussite sportive

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« Zone technique », le premier magazine francophone en Belgique dédié aux formateurs et entraîneurs de football

[Coin lecture] – Rencontrant Rudi Rulli dans certaines réunions du Panathlon Wallonie-Bruxelles (www.panathlon.be) depuis  plusieurs années, nous avons sympathisé et il m’a tenue informée de la sortie de son magazine « Zone technique » destiné aux entraîneurs de foot. Curieuse et intéressée, j’ai été vraiment impressionnée. En sport, échanger permet d’avancer. Nous avons à apprendre des autres. Il est dommage de rester cloisonné dans des expériences limitées à « son sport ».  N’étant ni entraîneur, ni joueur de foot, j’y ai cependant trouvé plusieurs articles qui m’ont vraiment intéressée. En voici quelques exemples : techniques d’échauffement, conseils pour rebondir en cas d’échec, coin infirmerie avec des conseils sur les étirements par ex. Alors même si vous n’êtes pas footballeur, cliquez sur le lien et découvrez ce magazine www.zone-technique.be !

Bonjour Rudi, quel est l’objectif de ce magazine « Zone technique » ? Qu’y trouve t-on ?

Ce magazine est destiné prioritairement aux formateurs et entraîneurs de foot. On y propose un contenu pédagogique et technique afin de soutenir et conseiller l’entraîneur dans sa fonction quel que soit son niveau. On y trouve donc des articles autour des 5 compétences de l’entraîneur : technique, physique, mental, tactique et attitude/éducation (Les piliers de la performance sportive) . On souhaite vraiment trouver cet équilibre dans ce magazine car les intérêts des entraîneurs sont tous différents. Certains ont des compétences dans un domaine, d’autres des faiblesses dans un autre domaine. Même si en général, d’après mon expérience, les entraîneurs devraient améliorer leurs compétences surtout en préparation physique ; mais en fait il y a aussi un travail important à faire au niveau du mental. Trop d’entre eux axent encore leur entraînement vers la « championnite » alors qu’ils devraient vraiment se focaliser sur la formation. Des jeunes de 12/14 ans ne sont pas des joueurs finis. Il est normal qu’ils fassent encore des erreurs : c’est leur apprentissage. Et les entraîneurs font cette erreur commune vis-à-vis des ados : ils oublient de les encourager et leur disent « mais comment as-tu pu commettre cette erreur ». Alors que ce serait mieux qu’ils leur expliquent « pourquoi » ils ont fait cette erreur : leur donner un feedback qui permettra un progrès.

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[Coin lecture] Action : devenez le Héros de votre propre histoire

[Coin lecture] – « Action. Devenez le Héros de votre propre histoire »

Action – Devenez le Héros de votre propre histoire

Fred Colantonio – Edition L’attitude des Héros

C’est en février 2013 lors du salon « Objectif.com » que j’ai entendu Fred Colantonio pour la 1ère fois. Sa conférence m’avait alors vraiment mobilisée. Ses propos m’ont accompagnée tout au long de ces 4 années ; ils m’ont fait avancer et m’ont permis de m’améliorer. C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de partager ce livre « Action » avec vous, dans ce petit « Coin lecture ».

Il fait partie d’une trilogie : Inspiration – Action – Signification.

Ce livre porte bien son nom : j’y ai découvert un véritable plaidoyer pour l’action, sur l’importance de se bouger, de se lancer. Après la lecture de ce bouquin, vous comprenez que si vous restez immobile, les chances pour que quelque chose survienne sont minces. Continuer la lecture de « [Coin lecture] Action : devenez le Héros de votre propre histoire »